Mindfulness es una práctica con más de 2500 años de antigüedad proveniente de las tradiciones orientales. Hace 30 años, John Kabat-Zinn médico doctor en biología molecular de la Universidad de Massachusetts, integró los conocimientos de la ciencia occidental con las prácticas tradicionales orientales. Creó un programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR) intentando […]
