• Introducció al Mindfulness i la seva aplicació en l’àrea laboral.
• Beneficis de la pràctica de Mindfulness i evidències científiques.
• Les 5 dimensions de Mindfulness.
• Mindfulness i Intel·ligència emocional.
• La reacció d’estrès i com respondre d’una manera saludable.
• Actituds per prevenir l’estrès i desenvolupar resiliència.
• Mindfulness en la vida diària. Durant la sessió es faran algunes pràctiques

Servei de Promoció Econòmica
Ajuntament de Vilafranca del Penedès
Edifici de l’Enològica. C/ Amàlia Soler, 29 08720 Vilafranca del Penedès
Telf. 938 171 169 – Fax 938 171 979