Mindfulness és una pràctica amb més de 2500 anys d’antiguitat provinent de les tradicions orientals. Fa 30 anys, John Kabat-Zinn metge doctor en biologia molecular de la Universitat de Massachusetts, va integrar els coneixements de la ciència occidental amb les pràctiques tradicionals orientals. Va crear un programa de reducció d’estrès basat en Mindfulness (MBSR) intentant […]
